Langsung ke konten utama

Daun kemangi membantu mencegah keropos tulang

Daun kemangi membantu mencegah tulang keropos

Osteoporosis (keropos tulang) merupakan salah satu jenis penyakit degeneratif. Penyakit-penyakit degeneratif umumnya disebabkan oleh kurang aktifitas ataupun kurang berolahraga, serta tidak cukup kebutuhan nutrisinya yang berimbang ataupun karena sistem penyerapan nutrisi yang tidak sempurna oleh tubuh.

Setiap hari kita mengkonsumsi berbagai asupan gizi seperti karbohidrat, protein, lemak, dan berbagai mineral lainnya melalui makanan. Namun dari sebagian zat-zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh tidak dapat kita serap dengan baik. Ada berbagai hal yang membuat nutrisi tidak dapat terserap dengan baik, misalnya karena suasana keasaman dalam saluran pencernaan yang kurang sesuai.

Studi riset menunjukkan bahwa konsumsi buah dan sayur selama masa anak-anak dan remaja menunjukkan akumulasi mineral tulang yang tinggi. Mineral yang tinggi seperti kalsium (Ca) dapat membuat massa tulang lebih padat dan kuat. Studi tersebut juga menunjukkan bahwa pada masa remaja adalah masa utama pembentukan massa tulang. Jika gagal membentuk tulang yang kuat saat remaja dapat meningkatkan resiko masalah pada masa mendatang seperti penyakit tulang osteoporosis. Meskipun sebagian besar peserta studi mengkonsumsi buah dan sayur dengan jumlah yang sesuai dapat mengalami kekurangan akumulasi garam mineral yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang.

Masyarakat indonesia sudah cukup akrab dengan kemangi. Daunnya bisa dihidangkan langsung untuk lalapan bersama mentimun, terung, dan sambal. Biji, akar, batang, dan daun hingga bunganya dapt berfungsi sebagai obat ttadisional, salah satunya untuk menjaga kesehatan tulang.

Perhatikan !!!
Hindari suhu yang terlalu tinggi saat merebus daun kemangi karena dapat merusak mineral kalsium yang terkandung di dalamnya. Perhatikan juga lama pemanasan agar tidak lebih dari 15 menit.

Khasiat daun kemangi ::
1. Kemangi dapat di konsumsi langsung sebagai lalapan sayur ataupun dengan cara meminum air rebusannya. Khasiat daun kemangi dapat memelihara kepadatan massa tulang dengan asupan mineral kalsiumnya yang dikonsumsi sejak dini secara rutin.
2. Kandungan kimia daun kemangi meliputi mineral kalsium, senyawa timol, eugenol, metil kavikol, sitral, etil sinamat, geraniol, dan linalool.

Cara penggunaan !!
1. Siapkan 20-25 helai daun kemangi yang berwarna hijau, cuci bersih, lalu rebus dalam 1 liter air suam selama kurang lebih 15 menit.
2. Pisahkan daun kemangi yang telah direbus, lalu gunakan air rebusan tersebut untuk diminum secara langsung.
3. Lakukan teknik ini secara teratur untuk mendapatkan khasiat yang di inginkan.
4. Jika anda memilih mengkonsumsi secara langsung sebagai lalapan sayur, pastikan daun kemangi yang anda makan tercuci bersih dan bebas parasit.

Demikian artikel tentang manfaat daun kemangi untuk tulang, semoga artikel ini bermanfaat bagi yang membutuhkan !!

Saran dan kritik saya persilahkan :)

Label:

Komentar

Posting Komentar

komentar sesuai dengan artikel, no sara no kata - kata kotor dan apalagi menghujat !!!!
hargailah karya seseorang ^_^

Postingan populer dari blog ini

Hama dan penyakit tanaman jambu biji

Hama dan penyakit tanaman jambu biji Hama dan penyakit dapat menyerang setiap tanaman budidaya, termasuk tanaman jambu biji. Tanaman jambu biji perlu dijaga dari serangan hama dan penyakit agar produksi buah tidak terganggu.berikut penjelasan tentang hama dan penyakit pada jambu biji : A. Hama Hama tanaman jambu biji terdiri dari ulat, belalang, penggeret buah, lalat, rayap, tikus, kumbang, kutu, musang, dan kuntul. Berikut penjelasan beberapa hama tanaman jambu biji : 1. Ulat Ulat berasal dari larva ngengat atau kupu-kupu yang menjadi hama. Ulat yang menyerang tanaman jambu biji terdiri dari beberapa jenis, antara lain ulat daun, ulat jengkal, ulat bulu, dan ulat kantong. Jenis-jenis ulat ini menyerang bagian daun jambu biji. Tanda daun diserang ulat daun yaitu daun-daun banyak yang tidak utuh sehingga pertumbuhan dan produktifitas menjadi terganggu atau berkurang. Adapun cara mengatasi  yaitu dengan cara menyemprotkan insektisida misalkan decis atau curacron. Berikut dosis y...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Teknik budidaya tanaman buah dalam pot

Teknik budidaya tanaman buah didalam pot Seiring perkembangan jaman yang semakin maju kini pot juga menjadi alternatif untuk tempat budidaya, misalkan untuk menanam apel, belimbing, duku, anggur, durian, jambu air, jambu biji, jeruk lemon, jeruk nipis, jeruk purut, kedondong, leci, kelengkeng, melon, rambutan, markisa, sawo dan masih banyak lagi yang bisa tanam di dalam pot. Pot yang bisa kita manfaat untuk menanam buah-buahan didalam pot adalah ember, pot plastik, pot semen, pot drum, pot tanah liat polibag maupun bak mandi bekas yang terbuat dari fiberglass.akan tetapi penggunaan pot harus sesuai dengan tanaman buah yang akan di tanam dalam pot tidak asal-asalan, misalkan kita akan menanam buah durian tentunya dari postur tanaman durian yang pohonnya besar pasti memerlukan pot yang ukuran besar, sedangkan untuk menanam buah jeruk dalam pot bisa digunakan pot yang berukuran sedang karena jeruk pohonnya relatif sedang(tidak besar ataupun kecil). Pada intinya yang paling penting dala...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Manfaat air teh jadikan rambut hitam kemilau bebas ketombe

Manfaat air teh jadikan rambut hitam berkilau bebas ketombe Rambut adalah mahkota bagi wanita begitu juga dengan kaum pria. Perhatian besar yang dicurahkan pada rambut inilah yang membuat rambut memilki tren tersendiri. Bahkan merujuk pada perkembangannya, beragam model rambut pun bermunculan menjelang akhir tahun seiring dengan perkembangan tren fashion. Beragam produk, model, dan teknik memperindah rambut pun booming. Tentu saja, jika kita tidak pandai memilah-milah model yang cocok, menerapkan bagaimana memperlakukan rambut, maka hal seputar rambut menjadi masalah. Karena bagaimana pun kondisi rambut, memilih sisir, bahan kosmetik rambut, dan teknik perawatan rambut juga patut di pertimbangkan untuk menjadikan rambut tetap sehat dan indah. Aktifitas sehari-hari yang padat tak jarang membuat kulit kepala anda menjadi kotor dan anda pun harus berkeramas setiap hari. Pemakaian produk rambut seperti sampo yang tidak tepat dapat memicu kerusakan rambut dan kulit kepala sehingga rambut ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya