Olah raga malam apakah baik untuk tubuh ??

Olah raga adalah sesuatu gerakan tubuh yaitu bisa dengan berdiri berlari jalan atau sedang melakukan aktifitas.

Semua olah raga itu baik untuk tubuh akan tetapi ada waktunya kapan harus ber-olah raga, berolah raga memiliki peranan penting untuk tubuh misalkan dengan lari-lari kecil itu bisa menjaga kesehatan jantung kita dan bisa membuat perut buncit menjadi ramping dan tidak buncit lagi terkecuali anda malas berolah raga dan tidak menjaga pola makan yang baik.

Pola makan itu juga menunjang akan kesehatan bagi tubuh kita, dengan pola makan yang terjaga dan pola hidup sehat 5 sempurna serta tidak lupa untuk berolahraga walaupun hanya 15 menit itu sudah cukup untuk membuat tubuh kita menjadi fit dipagi hari.

Pada umumnya olahraga yang baik itu di pagi hari dikarenakan pagi hari udaranya segar ditambah posisi tubuh kita tidak lelah dan kecapaian itu kenapa dokter sering menganjurkan olahraga di pagi hari guna udara yang kita hirup dipagi hari bebas akan polusi.

Bagaimana kalau berolahraga di malam hari baik apa tidak ??

Semua olahraga itu baik tetapi kita harus menyesuaikan kapan yang baik untuk melakukan olahraga, dimalam hari itu sebenarnya tidak baik !! Karena berolah raga dimalam hari adalah waktu tubuh untuk beristirahat bukan untuk berolahraga.tubuh yang seharian dipergunakan mungkin untuk bekerja pasti mengalami kelelahan, sebaiknya malam hari untuk istirahat bukan berolahraga.

Mungkin bagi sebagian orang untuk berolahraga dipagi hari tidak mungkin dilakukan karena jadwal kantor yang mengharuskan untuk masuk tepat waktu ataupun tutuan kerjaan lainnya, tetapi itu semua bisa disiasati atau diatur sesibuk apapun kita pasti bisa lah menyempatkan waktu 10 - 15 menit untuk berolah raga, berolahraga bisa dilakukan dengan lari-lari ditempat atau juga bisa di rumah sehabis bangun tidur.

Jadi ber-olahraga pada malam hari adalah tidak baik bagi tubuh dan kesehatan , lebih lanjut bisa anda konsultasi pada ahli kesehatan seperti dokter atau bidan, apakah baik berolahraga pada malam hari ?? .

Hanya itu yang bisa saya share tentang" apakah baik berolahraga pada malam hari ?? ", mohon maaf jika ada salah dalam kata-kata.

Saran dan kritik saya persilahkan !!!