Cara menjaga kolesterol agar tetap terjaga

Kolesterol adalah salah satu penyakit yang tidak bisa di sembuhkan tetapi bukan berarti kolesterol itu tidak bisa di jaga.kolesterol sekarang banyak menyerang anak muda dikarenakan pola makan yang tidak baik dan tidak menjaga kesehatan, akan tetapi seperti pada umumnya kolesterol seharusnya menyerang orang yang sudah berumur antara 40 keatas.

Kolesterol ada dua jenis yaitu kolesterol baik dan kolesterol jahat, kolesterol baik adalah kolesterol yang memang dibutuhkan untuk tubuh kita akan tetapi ada kolesterol jahat yang sifat nya merugikan tubuh.lebih jelasnya silahkan konsultasi pada ahli nya seperti dokter atau bidan.

Efek yang di akibatkan oleh kolesterol seperti kepala menjadi pusing dan berat serta mata terasa berat dan bawaannya mengantuk, kolesterol gejalanya hampir mirip seperti orang yang terkena darah tinggi.

Ada kabar baiknya kolesterol dapat dijaga kestabilannya dengan cara mudah dan tidak memakan banyak biaya silahkan baca di bawah ini :

1. Kurangi makanan berminyak seperti gorengan pokoknya yang di goreng memakai minyak, akan tetapi anda mencintai gorengan anda bisa menggoreng dengan mengganti minyak kelapa sawit dengan minyak jagung yang agak mahal tentunya dari segi harga.

2. Usahakan berolah raga setiap pagi, agar badan menjadi fit dan segar.

3. Kurangi makanan yang instant dan bersantan, seperti mie instant, rendang, opor dan lain-lain.

4. Jika suka jeroan seperti hati, ampela dan usus pokoknya jeroan lebih baik hentikan dahulu boleh makan asal bisa dijaga misal satu bulan sekali.

5. Bila anda perokok berat lebih baik kurangi intensitas rokok, karena rokok itu dapat menyebabkan gangguan pada organ dalam.

Hindarilah 5 hal diatas agar kolesterol tetap terjaga, hanya itu yang bisa saya share tentang " cara menjaga kolesterol agar tetap terjaga ".

Saran dan kritik saya persilahkan !!!