Akibat kurang serat

Akibat kurang serat bagi tubuh dapat mengganggu kesehatan, akibat kurang serat dapat menimbulkan wasir, susah buang air besar, darah tinggi dan gejala lainnya.

Serat sangat dibutuhkan untuk tubuh kita agar fungsi dari tubuh kita bisa mendapatkan asupan nutrisi dan dapat bekerja secara optimal, serat ibarat suplemen bagi tubuh kita terutama bagian dalam seperti usus.

Kebutuhan serat bagi tubuh kita bisa kita ambil atau dengan cara mengkonsumsi seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan seperti kedelai, telur, daging dan masih banyak yang lainnya yang tidak bisa saya sebutkan satu persatu.

Buah-buahan adalah salah satu penunjang untuk kebutuhan serat, buah buahan juaga memiliki manfaat lainnya seperti vitamin yang terkandung didalamnya.buah bisa kita bedakan vitamin yang terkandung didalamnya menurut warna, buah bermacam-macam akan warna seperti sering kita jumpai yaitu buah dengan warna kuning adalah buah lemon, jeruk dan lain sebagainya buah yang berwarna kuning biasanya mengandung vitamin C paling tinggi, kemudian buah yang berwarna merah seperti kita jumpai seperti buah apel, buah tomat dan lain-lain buah yang berwarna merah biasanya paling banyak vitamin A.mungkin hanya dua saja yang bisa saya jabarkan lebih jelasnya bisa tanyakan kepada ahli di bidang kesehatan seperti dokter ataupun bidan.

Kemudian untuk sayur-sayuran itu bermanfaat sekali untuk menjaga kesehatan atau untuk tubuh kita, akan tetapi sayuran sekarang banyak yang mengandung pestisida karena penanamannya bukan menggunakan pupuk kandang tetapi dengan bahan-bahan kimia seperti pestisida, bahan kimia memang baik untuk sayuran guna untuk menambah kesuburan bagi sayuran itu sendiri tetapi sayuran yang terlalu banyak menggunakan pestisida juga tidak baik untuk kesehatan jika dikonsumsi dikarenakan pestisida yang dijadikan untuk pupuk atau pengusir hama terserap kedalam sayuran tersebut.

Tidak heran jika sekarang banyak ditemukan berbagai jenis penyakit baru, dikarenakan terlalu banyak menggunakan bahan-bahan kimia yang seharusnya tidak boleh masuk didalam tubuh kita ataupun untuk dikonsumsi, seperti halnya mengkonsumsi mie instant, itu sangat-sangat tidak baik bagi tubuh jika terlalu sering mengkonsumsinya.

Mungkin hanya itu yang bisa saya share tentang "akibat kurang serat ", mohon maaf jika ada salah dalam kata-kata.

Saran dan kritik saya persilahkan !!!