Langsung ke konten utama

cara menjaga kesehatan mata

Mata adalah salah satu hal terpenting organ tubuh, dengan mata kita bisa melihat akan indahnya dunia ini, mata juga membutuhkan perhatian kusus seperti halnya organ tubuh lainnya, bukan hanya tubuh yang merasa atau mengalami kelelahan begitu pula dengan mata juga bisa mengalami kelelahan.

anda bisa bayangkan jika anda bekerja sehari-hari berhadapan dengan layar monitor komputer, pasti mata anda akan terasa perih dan bisa menjadi iritasi ringang itu menyebabkan kenapa mata sering cepat lelah.

Mata adalah jendela dunia yang sangat berharga tanpa panca indra satu ini maka organ tubuh kita menjadi berkurang dalam hal penglihatan dan menghambat pergerakan juga. dengan melihat kita bisa mempelajari hal-hal baru dan mengenal beraneka ragam warna dan masih banyak lagi yang bisa kita manfaatkan dengan mata kita.

tips dan cara menjaga kesehatan mata ??

** konsumsi buah-buahan atau sayuran yang mengandung vitamin A, agar mata mendapat asupan gizi dari buah-buahan atau sayuran tersebut. vitamin A sangat berguna sekali untuk menjaga kesehatan mata.
    ** Hindari polusi seperti debu, di indonesia adalah iklim tropis sehingga rawan sekali yang terkena penyakit mata, debu juga dapat menyebabkan mata menjadi iritasi dan sakit.
    ** Pergunakan lah kaca mata, kacamata dibuat bukan utuk sekedar bergaya atau fashion tetapi kacamata dibuat untuk melindungi mata dari hal - hal seperti kotoran atau debu yang masuk kemata kita.
    ** Hindari tidur malam, jika anda sering tidur larut malam juga tidak baik bagi kesehatan tubuh bahkan untuk kesehatan mata anda, lebih baik menghindari sebelum terjadi hal yang tidak di inginkan.

    ** Mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan seperti, jeruk, plum berry dan buah cery buah-buahan tersebut dipercaya dapat membantu mengurangi kerusakan yang diakibatkan radikal bebas ( seperti sinar ultraviolet dan polusi debu ).
    ** Mengkonsumsi sayur-sayuran berdaun hijau seperti bayam dan brokoli atau sayuran yang mengandung lutein dan zeakanithin kedua zat tersebutdapat mengurangi resiko katarak pada mata.

    demikian info yang bisa saya share tentang " cara menjaga kesehatan mata " jika ada salah dalam kata ataupun pengucapan mohon maaf.

    saran dan kritik saya persilahkan !!!!!

    Komentar

    Postingan populer dari blog ini

    Cara mendapatkan bitcoin dengan hp android

    Cara mendapatkan bitcoin menggunakan hp android, banyak aplikasi yang mendukung untuk mendapatkan bitcoin dengan hp android secara gratis. Semakin maju perkembangan teknologi termasuk perkembangan gadget, yang memudahkan untuk dalam segala hal termasuk dalam mencari bitcoin secara gratis menggunakan hp android. Aplikasi android yang bisa menghasilkan bitcoin secara gratis salah satu nya adalah mangocoinz , aplikasi ini termasuk paling disukai oleh pencari bitcoin secara gratis. Cara kerja aplikasi mangocoinz sangatlah mudah yaitu dengan cara men shake atau menggoyangkan hp android anda, maka anda akan mendapatkan berupa coin yang bisa di tukarkan dengan bitcoin. jeda setiap 30 menit anda harus men shake atau menggoyangkan hp android anda guna untuk mendapakan coin mango yang bisa anda tukarkan menjadi bitcoin, harga coin mango bisa berubah-ubah tidak setiap hari sama, seperti halnya dengan harga bitcoin setiap hari tidak diprediksi akan tetap. Aplikasi mangocoinz han...

    Tips dan trik cara agar blog baru cepat ke indek google search engine

    Blog baru tentunya belum ke indeks oleh google search engine, blog baru tentunya membutuhkan waktu yang tidsk sedikit agar google search engine meng-indeks blog yang baru dibuat. Berapa lama google search engine meng -indeks blog yang baru dibuat ? Pihak google tidak serta merta langsung meng-indek blog anda ke mesin pencari mereka yaitu google search engine, membutuhkan beberapa hari dan ada syarat yang harus di penuhi, menurut riset yang telah saya lakukan pihak google akan meng-indek blog baru minimal satu minggu itu paling cepat, paling lama bisa sampai berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun. Syarat-syarat yang diperlukan agar cepat ke indek google search engine ?? Syarat yang perlu agar blog cepat ke indek google search engine, syarat ini harus dipenuhin antara lain : 1. Syarat pertama blog baru minimal harus mempunyai 5 artikel yang murni hasil karya tulis sendiri tidak meng-copas maupun meng-copy artikel dari blog atau website seseorang. 2. Syarat kedua adalah jika syarat pe...

    Hama dan penyakit tanaman jambu biji

    Hama dan penyakit tanaman jambu biji Hama dan penyakit dapat menyerang setiap tanaman budidaya, termasuk tanaman jambu biji. Tanaman jambu biji perlu dijaga dari serangan hama dan penyakit agar produksi buah tidak terganggu.berikut penjelasan tentang hama dan penyakit pada jambu biji : A. Hama Hama tanaman jambu biji terdiri dari ulat, belalang, penggeret buah, lalat, rayap, tikus, kumbang, kutu, musang, dan kuntul. Berikut penjelasan beberapa hama tanaman jambu biji : 1. Ulat Ulat berasal dari larva ngengat atau kupu-kupu yang menjadi hama. Ulat yang menyerang tanaman jambu biji terdiri dari beberapa jenis, antara lain ulat daun, ulat jengkal, ulat bulu, dan ulat kantong. Jenis-jenis ulat ini menyerang bagian daun jambu biji. Tanda daun diserang ulat daun yaitu daun-daun banyak yang tidak utuh sehingga pertumbuhan dan produktifitas menjadi terganggu atau berkurang. Adapun cara mengatasi  yaitu dengan cara menyemprotkan insektisida misalkan decis atau curacron. Berikut dosis y...