Cara menurunkan berat badan

Berat badan sering sekali menjadi momok menakutkan dikalangan kaum hawa, jika mereka gendut itu akan membuat percaya diri mereka berkurang.

Memiliki postur tubuh langsing dan ideal adalah dambaan bagi seorang wanita, hal itu sangat penting guna menunjang penampilan mereka, banyak orang beranggapan bahwa gendut itu identik dengan penyakit, kenapa begitu ? Dikarenakan orang memiliki badan gendut itu mereka jarang berolah raga. Sehingga pembakaran lemak hampir tidak pernah malah sebaliknya lemak menjadi menumpuk.

Banyak cara dan metode untuk menurunkan berat badan bahkan ada juga dengan metode ekstrim, yaitu dengan cara menelan telur cacing pita, itu metode yang paling berbahaya bahkan menimbulkan efek atau dampak yang tidak baik bagi tubuh dikarenakan nutrisi yang masuk kedalam tubuh kita tidak diserap oleh tubuh melainkan di makan oleh cacing pita tersebut.

Pasti anda pernah mendengar para model-model cantik memiliki tubuh langsing dan proposional mereka tidak makan nasi, mereka melakukan diet dengan memakan kapas, itu sebetulnya sangat tidak dianjurkan, sebab tubuh kita tidak mendapat asupan nutrisi, malah sebaliknya akan berdampak kepada tubuh kita, Tubuh akan menjadi lemas dsn kurang bertenaga seperti layu.

Diet itu boleh tetapi dengan metode yang wajar-wajar saja, jangan menggunakan metode yang terlalu berbahaya atau tingkat resikonya tinggi, salah-salah nyawa menjadi taruhannya.

Tips diet dengan metode yang baik dan benar yaitu dengan cara :

1. Berpuasa
Berpuasa membuat sesorang tidak akan membuat pingsan atau menjadi sakit justru sebaliknya tubuh akan menjadi sehat dikarenakan tubuh kita itu ada yang oerlu di istirahatkan atau mengurangi sistem kerjannya, ini sangat di anjurkan bagi yang ingin melakukan diet.

2. Jangan makan makanan berlemak
Percuma jika anda melakukan diet tetapi masih saja anda mengkonsumsi makanan yang berlemak, bukannya menjadi kurus malah sebaliknya berat badan tubuh anda akan semakin bertambah.

3. Olah raga
Ini point paling penting yaitu berolah raga, dengan berolah raga lemak yang tertimbun ditubuh akan terbakar menjadi tenaga atau kalori. Dengan membiasakan tubuh diajak berolah raga makan tubuh akan menjadi sehat dan berat badanpun menurun. Luangkan lah waktu untuk selalu berolah raga minimal dipagi hari 10 menit.

4. Pebanyak makan buah-buahan
Memakan buah-buahan sangat penting jika anda sedang menjalankan diet, buah seperti jeruk itu bisa membantu mengurangi lemak, dikarenakan jeruk memiliki vitamin c. Hindari makanan yang mengandung lemak, makan lah nasi merah yang mengandung rendah kalori.

Demikian adalah tips cara diet atau menurunkan berat badan baik dan benar. Mulailah dengan gaya hidup sehat kurangi makanan dan minuman yang merugikan bagi tubuh serta hindari merokok karena merokok salah satu penyebab penyakit bagi tubuh.

Saran dan kritik saya persilahkan !!!!